目前在市面上销售的钙片，很大一部分都是以乳酸钙以及碳酸钙方式来呈现的，为什么会以这样的方式来呈现呢？主要是因为它们在进入人体内部，通过胃分解会进一步形成游离的钙离子，之后就能被利用起来。那么，乳酸钙和碳酸钙哪个好吸收？

乳酸钙和碳酸钙哪个好吸收

在受访过程中，不少医生表示，相对来说，人体对乳酸钙的吸收效率会比碳酸钙高很多，为什么呢？因为它很容易溶解于水，而碳酸钙不一样，碳酸钙如果摄入过多的话是很容易引起沉淀的，这也是为什么很多医生会一直强调，在补钙、在摄入碳酸钙的时候一定要把握好量，因为如果量过多的话，很有可能会导致碳酸钙沉淀下来，进一步在体内形成结石，这样的情况根据过去临床调查结果显示是非常之常见的，为了避免这样的情况，建议大家最好优先选择乳酸钙。

上面就是个人关于乳酸钙和碳酸钙哪个好吸收这个话题给出的答案了。总的来说，乳酸钙它是水溶性的，所以它在进入人体内部之后更容易被溶解、吸收起来，所以如果你想要更快补钙的话，建议大家可以优先选择以乳酸钙方式呈现的片剂。