现在有很多饱受失眠问题困扰的人在平时会坚持摄入褪黑素，但个人的建议是如果你失眠非常严重，完全睡不着的时候吃一点可以，但是如果你长期依赖摄入它来调节睡眠的话则很不好，因为施罗德褪黑素副作用还是有的。

施罗德褪黑素副作用

本身人体内就存在着褪黑素，只不过人体内的褪黑素量是非常之少的，为什么量会这么少？因为人需要的本身就不多，现在你通过摄入摄入褪黑素的方式来直接补充、人体本来不需要那么多的褪黑素，很有可能就会导致一种情况，就是会造成人体内衍生自由基的量因此而大大增加，甚至有可能会因为自由基的量过多造成一些行为举止上的异常，还有在过去有一部分的人她们因为长时间大量摄入，最后出现了一些比较严重的反效果，比如说因为它会抑制性腺的发育过程，所以如果还没有完全成熟的孩子吃了，后期性发育就会停滞。

通过分享大家也都明白了，施罗德褪黑素副作用体现在哪里。事实上，上面所谓的副作用并不是这个品牌褪黑素专有的，其它品牌的褪黑素同样也有，总而言之，任何牌子的褪黑素都不可以作为长时间摄入的一种保健品。