现在有一部分人他们在平时的饮食上非常有讲究，一定要选择那些热量值比较低的，为什么？因为他们非常担心自己会发胖，今天小编就以大家都比较关注的、吃山药会发胖吗这个话题作为例子跟大家分享一下。

吃山药会发胖吗

到底吃了某一些食物之后会不会发胖应该怎么进行判断呢？很简单，你需要进一步去了解一下，不同食物它100克所对应的热量值，如果100克的热量值是非常高的话，那么大量摄入就会引起发胖，但100克山药对应热量是比较低的，所以大家不用担心发胖的问题。更重要的是，山药本身很容易被消化，大家完全不用担心吃了山药之后会造成胀气、便秘等诸多的问题。顺带提醒一点，吃山药的时候最好能跟灵芝搭配在一起吃，因为两者搭配在一起，能起到非常好的预防治疗糖尿病的功效哦。

上述就是小编围绕吃山药会发胖吗这个话题给出答案了。通过分析大家也都明白了，吃山药是不会发胖的，而且养脾养胃效果非常之好，如果你本身脾胃比较虚弱，吃什么都不受补的话，就可以经常吃山药粥。