山药的功效有哪些 一定要了解山药的4大作用

其实在生活中，很多人都非常喜欢吃山药。山药有很多不同的做法，它的味道非常脆。而且山药还有很多好处，一定程度上会保证我们的身体健康。下面就介绍下山药的功效有哪些。

山药的功效有哪些

健脾和胃，促进消化

山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这两种物质可以帮我们促进消化，增进脾胃的吸收。所以是一种具有健脾和胃功效的食疗方法。脾阳虚和胃阴虚均可服用。如果能经常服用，就能达到治疗脾胃虚弱的效果。

滋肾益精

山药含有人体所需的多种营养物质。若能坚持服用，可达到强身健体、滋肾填精的效果。尤其是对于女性朋友来说，如果出现白带增多和大量排尿的情况，那么服用山药可以有效改善这种情况。

益肺止咳

山药含有皂甙，具有粘液质地和润滑保湿作用。若能经常服用，可达到益肺止咳的效果，对肺虚咳嗽可达到明显的治疗效果。

降低血糖

山药中含有的黏蛋白具有神奇的降血糖功效，还能达到治疗糖尿病的效果，非常适合糖尿病患者，具有延年益寿的功效。山药中含有的营养物质能有效防止血管被堵塞，对心脑血管疾病有预防和减轻的作用。

阅读完以上内容后，大概低山药的功能和功效有一定的了解。山药不仅有健脾胃的作用，还有滋肾填精的效果，有效达到降血糖和减少心脑血管疾病发生的效果，对各类人群都能起到神奇的作用，所以建议大家一定要多吃山药。