美容护肤专家发现，一提到减肥瘦身，很多朋友都会觉得十分痛苦，不仅要运动还是节食，其实，减肥不一定要痛苦，它也变得很享受。你知道减肥史上最享受的减肥法是什么吗?下文就为你介绍几个减肥常识。

精油塑身基本上三大步骤：

步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

经研究表明：按摩减肥能够释放大量卡路里，加快新陈代谢脂肪消耗。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。

这些减肥方法虽然很享受，但瘦身的效果非常好。所以说，减肥不一定要痛苦不堪，只要你掌握正确的减肥方法，就能在享受中轻松拥有完美身材。如果你对今天介绍的减肥方法感兴趣，那就赶紧来试一试吧。

还可以在饮食运动之余辅以左旋肉碱，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。