小编为各位小主们推荐一款健康又瘦身的保健品：维萃美(Victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。 

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　按摩减肥有效吗? 

　　一、按摩减肥抑制食欲

　　通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更健康。

　　二、日常瘦腹按摩

　　按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配塑腹特，促进腹部皮肤吸收，效果会非常好的。

　　取适量的塑腹特于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，效果很显着。

　　1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。

　　腹部减肥的按摩手法

　　2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。

　　腹部减肥的按摩手法

　　3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次

　　腹部减肥的按摩手法

　　三、淋巴按摩瘦腿

　　首先坐在床上or椅子上，将腿部稍微弯曲，让膝盖后侧不要用力。接着用食、中、无名指，用大约五分力按压膝盖正后方的关节处，大约按摩3～5分钟，可以帮助排水、消除水肿唷!

　　因为膝盖后方有很多淋巴结，所以有空可以多按按，刺激淋巴，帮助循环唷～

　　四、经络穴位

　　全身主要经络12条，再加上七经八脉、360多个穴位，听起来就会让人望而却步、无从下手。其实，基本减肥需要掌握的穴位5个就够了。每天按摩一次，几天下来也就烂熟于心了。而正是这5个穴位，在对付减肥上显示了出乎意料的效果。

　　1、肱中穴

　　位置 肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

　　按摩方法 拇指圈状按摩。

　　2、臂穴

　　位置 臂穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

　　按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

　　按摩方法 食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

　　3、外关穴

　　位置 小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

　　按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

　　按摩方法 拇指按压。