排毒瘦身的方法 

　　1、早起喝水

　　便秘的 一个主要原因是饮水不足，由于肠道内的食物残渣水分会不断地被吸收，所以使肠道的蠕动速度减慢，如果每天早上起床后先空腹喝一杯白水，就可以起到治疗便秘的作用。在夜间，肠胃是处于休息状态，早上在还没有吃东西之前喝一杯清水，可以帮助肠胃恢复运转，为大肠内输送水分，这样就能使大便变软，也就容易排便。 因此，建议在每天早上空腹喝一杯温开水。

　　2、早餐时喝一杯咖啡

　　有不少女星都有在早餐上喝咖啡的习惯，咖啡具有利尿功效，所以在早餐中喝咖啡可以起到消除水肿的作用，另外，咖啡中含有的咖啡因能够刺激副交感 神经，从而可以增强肠道蠕动，起到排毒瘦身的功效。有人喝冲泡式的咖啡比较有效，这可能是因为冲泡式的咖啡中的咖啡因含量比较多。

　　3、玫瑰蜜枣茶

　　蜜枣含有果胶，可起到通便的作用，玫瑰同样具备这样的特点，另外，再加上为身体补充了水分，所以就使润肠通便的效果加倍。但由于玫瑰有活血去污的作用，所以不建议孕妇饮用，还有就是这个方法不能长期使用，因为会导致肠道麻痹。

　　4、米饭中加入糙米等谷类

　　谷类食物含有大量的膳食纤维，它可刺激肠道蠕动，有助于消化，并会清理肠道内的垃圾，轻松排除宿便。

　　维萃美纯天然综合排毒瘦身营养素改善便秘，改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况。 促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪。清毒养胃，使胃中的垃圾毒素顺畅排出体外，口臭得到根除，升清降浊，净化肠道，不温不燥，火气得到清除，口气清新。排出体内毒素，防止脂肪在肠胃的吸收，分解淤积在肠内壁的宿便，降低体重，告别小肚腩，迅速排数宿便，祛除身体沉淀的黑色素及毒素，令肌肤更加靓白光泽，从根本上杜绝毒素对肌肤的伤害，三大成分强强联合，软化体内便便，消除宿便，远离轻度便秘和顽固型便秘烦恼，肠胃蠕动加强。

　　专家观点：

　　排毒可以清除体内垃圾，消解一定脂肪，是瘦身减肥的一个有效途径。在注意选择食物排毒的同时，最好将排毒作为一项日常工作，加入三餐中去，形成固定食谱，排毒瘦身将更有效。