失眠是一种常见的睡眠障碍，其种类多种多样。压力型失眠常见于工作和生活压力过大的人群，焦虑型失眠则多发于担忧事情过多的女性领导。抑郁型失眠则主要表现为性格内向，不善于与他人交流。此外，不良嗜好型失眠也是一种常见类型，例如晚上通宵上网。

失眠对身体健康造成的危害不容忽视，包括免疫力下降、易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。特别是心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病更容易发生。

现代社会中，压力是许多人面临的挑战，而玛卡被认为是一种有效改善压力引起的忧虑和神经衰弱的天然草药。在维萃美当地，玛卡被广泛用于缓解压力、消除焦虑，是改善失眠和多梦症状的良好选择。

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