维生素e在坚果和植物种子当中广泛存在。现实生活中很少人会缺乏维生素e，但如果人们长期身体虚弱或者是长期厌食挑食，那么是有可能缺乏维生素e的。那么，维生素e的作用和功效与作用是什么呢？

维生素e的作用和功效与作用

维生素e属于脂溶性维生素，它也被人们叫做生育酚。这种维生素能够起到非常好的抗氧化作用。氧化是人体非常正常的一个过程，但如果人们身体氧化的过程过快，那么人们容易长老年斑。有的朋友们还会因此而得动脉硬化。这个时候大家合理的补充维生素e能够起到一定的缓解作用。维生素e的逆转氧化效用非常不错。女性朋友们如果长期缺乏维生素e还有可能导致不孕不育，对孕妇来讲也是需要适量补充维生素e的。

维生素e的作用和功效与作用是什么呢？维生素e最主要的作用就是抗氧化。如果人们脸上有斑或者是本身身体状况欠佳，那么合理的服用维生素e能够起到一定的缓解作用。人们在保存维生素e的时候应该在阴凉干燥地方保存。大家在购买维生素e的保健品的时候也应该选择正规渠道。