维生素d2是重要的保证人体健康的营养物质，而且维生素d2也被称之为是身体钙质的搬运工。所以可想而知维生素d2对于我们人体健康的重要意义。那么如果是维生素d2缺乏的话该怎么办？

维生素d2缺乏应该怎么办

维生素d2如果缺乏首先你是可以采取食补的方式来给自己的身体进行补充。因为在很多的食物当中都含有足量的维生素d2，所以日常饮食如果营养均衡，基本上不会出现缺乏维生素d2的情况。那么通常哪些食物是含有维生素d2的呢？其实像鸡蛋、鱼肉、鸡肉、奶酪等都是富含维生素d2的。所以在平时的饮食当中我们只要适当的吃一些这样的食物就可以很好的给身体补充了维生素d2。

如果是维生素d2缺乏的儿童，除了是可以通过吃上述的这些食物来补充维生素d2之外，还可以通过服用人工合成的维生素d2补充剂来补充维生素d2。而如果是成人，其实一般情况下只要是你的饮食是健康的、营养均衡的，日常也是一个偶尔会喜欢晒太阳的人，那么你基本上是不太会出现缺乏维生素d2的情况。但是孩子不一样，他们的身体相对比较弱，吸收能力也比较差一些，所以必要的时候给他们服用一些正规安全的维生素d2补充剂是完全可以的。