每个人都知道维生素d在人体健康当中扮演着重要的角色，不过它可不是只存在一种，而是分为不同的种类，今天要为大家介绍的就是维生素d2的作用和功效，以便让更多人可以明白补充维生素d2的重要性。

维生素d2的作用和功效

在很多的天然食品当中都含有维生素d2，而且现在现在我们也掌握了人工合成维生素d2的技术，能够利用比较便宜的原料制造出纯净的产品，也让更多的人可以确保自己的营养均衡。维生素d2与人体的钙质吸收有着直接关系，如果维生素d2缺乏，那么即便是吃下了再多的钙，也无法被身体吸收，并且还会产生一系列缺钙的症状，比如佝偻病或者是骨质疏松。所以正在长身体的孩子以及已经呈现出衰老状态的老人都应该注意维生素d2的补充，在这个基础上才能才用常规的方式补钙，否则是没有效果的。

以上为大家简单介绍了维生素d2的作用和功效，这种营养成分相对来说还是比较安全的，但如果补充过量依然可能会给身体带来副作用。所以无论是通过保健品还是通过药品的形式来补充，都应该注意说明书上的安全剂量，切不可一次吃得太多。