维生素k作用及功能

维生素是经常吃到的一种产品，及时都补充维生素，能够避免佝偻症和夜盲症的发生，利于身体的健康，尤其是对于青少年来说，及时的补充维生素，促进身体更好的生长发育，现在就具体来了解一下维生素k作用及功能主要有哪些？

维生素k作用及功能

首先是具有促进血液凝固的作用，维生素k在医学上又被称为凝血维生素，这主要是由于维生素k所含有的一些成分可以促进血液的凝固，缩短血液凝固的时间，减少生理期大量出血的情况发生。最后维生素k参与骨骼的代谢，这主要是由于当身体服用维生素k之后，与身体中的一些成分合成物质，直接参与骨骼的细胞代谢，调节骨骼中磷酸钙的合成。尤其是对于中老年人来说，可以多服用维生素k，防止骨质疏松和腰酸背痛等情况的发生。对于女性来说，也是可以适量的服用维生素，有效降低骨折的发病几率。

这些就是关于维生素k作用及功能。在生活中，我们可以多吃一些富含维生素k的食物，例如西红柿，胡萝卜，南瓜，奶油，干酪等食物，及时补充身体所需要的维生素k。