虽然从表面上来看，乳清蛋白粉和增肌粉都能够为人体提供能量，可以让肌肉变得更有力量，但是两者并不相同，还是就有一定区别的，大家在选择的时候也要结合自身的需求，那么乳清蛋白粉和增肌粉的区别有哪些呢？增肌粉的好处是什么呢？

乳清蛋白粉和增肌粉的区别

首先来说，两者中的蛋白质成分是不一样的，其中乳清蛋白粉的成分主要是乳清蛋白，而在增肌粉中不仅含有蛋白质，也结合了碳水化合物，一般比例为1:1。在健身的作用方面也是不一样的，增肌粉中因为添加了一定的碳水化合物，所以说可能会形成脂肪堆积在健身的时候，如果是体重比较轻或者是非常瘦弱的人群，可以服用增肌粉更合适能够调节体型。而对于体重比较满意的人群，可以选择乳清蛋白粉，能够让肌肉的曲线更完美。

增肌粉的好处

服用增肌粉，可以起到扩大骨骼肌细胞的体积作用，因为其中含有大量的蛋白质这种成分，可以扩大肌肉的细胞，更能够起到促进骨骼及组织修复的作用，针对于运动所造成的肌肉损伤的问题，都有不错的改善功效。也可以起到增强体重，以及肌肉重量的作用，不仅能够让肌肉变得更有力量，同时还可以增加身体中脂肪的含量，所以比较瘦弱的人群很合适。

在文章中主要针对于乳清蛋白粉和增肌粉的区别，以及增肌粉的好处，都为大家做了介绍。可以看出，乳清蛋白粉和增肌粉的确有一定的区别，大家在选择的时候要注意了解。