如果出现了阳痿早泄的问题，对于男性来说的确是一种既尴尬又非常困扰的情况，其实想要起到壮阳延时的话，可以改善的方法还是非常多的，那么最好的壮阳延时方法是什么呢？下面我们就一起来看看吧。

最好的壮阳延时方法

要想壮阳延时的话，大家首先要从饮食入手，保证身体的充足营养。可以在日常的生活中多吃肉，能够增加身体中的蛋白质和身体所需要的一些营养元素。也可以通过按摩和推拿的方式来起到辅助治疗的作用，在日常的生活中更要养成良好的饮食和作息习惯，不要过度的进行性生活，更要避免手淫，也不要熬夜，要早睡早起。如果这些都没有起到改善功效的话，还是及时请教医生，通过药物来改善。

如何延时才有用

想要延长性爱时间的话，大家可以尝试三种改善的方法，首先是饮食疗法，可以多吃海参和鲍鱼以及牡蛎干和蜂蜜，还有海带和果干，这些能够起到壮阳效果的食物，但是这样的方法见效比较慢。此外也可以选择服用起到壮阳功效的药物，但是药物通常会存在副作用，所以大家要谨慎服用。也可以选择中药材来进行调理，这种方法效果是比较显著的，安全性也更高一些。

在上述的文章中，关于壮阳延时的方法，为大家做了相关的介绍，如果有这方面的问题，大家不妨尝试一下以上所介绍的方法。