随着人们生活水平越来越好，在日常饮食之中很多人也会自己制作一些甜品，例如银耳汤、红豆汤、八宝粥等养生饮品。我们知道银耳是一种很常见的养生食材，其中蕴含有很丰富的维生素D，我们知道维生素Ｄ是可以帮助我们骨骼的生长的，那么经常服用银耳汤具有哪些的功效及作用呢？

银耳汤

银耳是一种很常见的保健食材，在中医药理上是性平味甘的滋补食材。银耳的功效也是非常的多，具有强精补肾的作用，对一些肾亏的男性或者女性都有很好的滋补肾气的作用。银耳还具有补气和血的作用，尤其是当女性朋友月经结束之中，会有气血双亏的症状，这个时候通过银耳汤食补疗效是非常的好。同时我们知道银耳之中含有很丰富的胶质，所以选择品质好的银耳都可以熬制出浓浓的银耳羹，吃着特别的可口，而且对女性有很好的美容嫩肤的作用。所以银耳汤是一款非常受女性朋友欢迎的养生养颜圣品。

银耳除了可以制作银耳汤，同时也可以用它来做菜，例如可以用来做麻辣烫，味道也是很好。但是银耳最好的做法还是制作成甜品，例如雪梨银耳羹，口感也是十分的赞。