为什么现在有很多人他们在晚上睡觉前都会喝一碗银耳莲子汤？主要就是因为他们知道，银耳莲子汤的功效与作用比较多，而且本身银耳莲子汤的味道还挺不错，大家都可以接受。

银耳莲子汤的功效与作用

银耳莲子汤应该怎么制作？很简单，准备一定量银耳、莲子、大枣，将所有的食材都准备好，该发泡的发泡，最后一起放到水中，加入一定量冰糖，先煮沸再小火熬煮一段时间就可以喝了，偶尔喝上一点银耳莲子汤，能看到以下这几个方面的效果，第一，能有效的清除肺热，第二，能很好对抗高血压，第三，它还能很好滋阴，第四，它还能大大提升人体的免疫力，特别是那一些免疫力非常低下，老是久病不愈的人群，如果能坚持喝银耳莲子汤一段时间，真心挺不错的。第四，它还具有着非常好的美容养颜作用，经过系统的论证，那些平时喜欢喝银耳莲子汤的人群，脸上的斑斑点点一般来说会比较少，坚持喝能喝出好肌肤。

虽然说银耳莲子汤的功效与作用比较多，但大家要明白，任何中药食补方法都是有一定限度、要求，如果两三天喝一次当然没有问题，但是最好不要每天大量摄入，否则还是会引起反效果。