玉米油和葵花子油是我们生活中经常吃的食用油，由于吃两种药具有不同的功效以及作用，所以很多人都会根据自己身体需求来选择不同的产品，那么现在我们来了解一下 。

玉米油和葵花子油哪个好

第一条成分不同，葵花子油所含的亚油酸非常高，达到了72%玉米油的亚油酸主要在50%一般来说，亚油酸比较高的油质量比较好，营养功效也是非常好的，但是由于亚油酸非常容易变质，所以玉米油要比葵花油更好一些。

第二条是口感不同，由于北方人口味偏重而葵花子油的味道比较清淡，非常不适合北方人食用，但是玉米油的口味比较偏重一些就非常适合北方人食用。

第三条是功效不同，玉米油具有降低胆固醇和缓解动脉硬化的作用，特别适合中老年人来使用，而葵花子油还有丰富的亚油酸，可以防止血管硬化以及冠心病的发生。根据这几个方面无论是从营养结构还是口感来说，玉米油都要比葵花子油好一些，所以我们认为玉米油比葵花子油好。

这就是关于玉米油和葵花子油哪个好，所以在我们的生活中，我们可以根据我们的身体情况来选择适合自己的食用油，并且坚持服用一段时间之后，这样可以改善身体中的一些疾病。