对于热爱运动、喜欢健身的朋友们而言，蛋白粉绝对是最佳的搭档。运动和健身过后，冲泡蛋白质粉，身体感觉真的很不错。那么运动与健身后服用蛋白质粉对于人体有什么功效呢？接下来就让我们一起来看一下吧！

补充营养来源

蛋白质是人体体内元素——氮元素的主要来源，不但能够为人体提供部分能量供给，还能配合细胞合成新的组织。运动和健身过后，身体流失大量的能量与营养物质，食用蛋白质粉便能补充人体流失的能量，还能提供大量营养物质，可谓是运动健身的最佳搭档。

预防心脏疾病

根据医学调查与抽样发现，导致心脏病的主要原因是血浆胆固醇含量过高，饮食不当会导致动物脂肪提高，血浆胆固醇含量升高，最终诱发心脏病和动脉硬化。而蛋白质粉可以降低胆固醇、还能减少血脂，有效预防心脏病，且没有任何不良副作用。

减轻肾脏负担

肾病是一种与糖尿病并发症十分常见的疾病，肾功能受损在糖尿病患者中占比很大。蛋白质粉可以通过降低血浆胆固醇含量，起到对肾脏的保护，降低对肾脏的损害，从而减轻肾脏的负担。

蛋白质粉对人体有着很显著的功效，尤其在运动健身、预防疾病方面效果尤为显著。但蛋白质粉过量服用同样会对身体产生不良影响，因此一定要注意用量，切忌过量服用。