清热解毒的汤 清热解毒怎么办

随着信息科技的迅速发展、人们生活水平慢慢回暖，许多人都已经开始更加注重自己的生活品质，因此人们开始保健自己的健康，寻找各种各样的方法调理自己，在很多地方，煲汤成了人们调理身体最热门的方法了。现在呢，小编想安利几款清热解毒的汤给大家，大家可以拍拍桌子做笔记哦。

清热解毒的汤

1、绿豆汤

我们都知道，绿豆具有清热解毒、消暑消夏的作用，我们只需要将绿豆洗干净，在水里面浸泡两个小时，锅中加入清水，绿豆和水的比例要保持在1-10的比例，相当于一碗绿豆十碗水。先用武火烧开后再用文火煮至绿豆爆开后可以关火后，可以加入适量白糖用以调味。绿豆汤下火功效很好的哦，但是体质寒性的不要太频繁食用。

2、苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤我相信大家都是很喜欢的，也是大家饭桌上的美味佳肴，苦瓜具有清热解毒，止渴消夏的作用，苦瓜虽苦，但有良处。可将苦瓜和排骨洗净切小块，锅中加入清水再放入排骨烧开去除肉末，在捞出来用清水冲洗，先用武火将排骨烧开煮熟再用文火加入苦瓜煮大约15分钟，加调料即可成汤。

3、瘦肉雪梨汤

雪梨是一种滋补去火、止咳的水果，既可以当水果吃，又可以当饭桌上的配料。可以将雪梨和瘦肉洗干净，去水，雪梨去核，切成两半，瘦肉切块，锅中加入清水煮沸，再加入猪肉煮去肉沫，用武火将水煮沸再放入所有材料，再用文火煮至一个小时左右，下调料即可。

4、芦荟海带汤

芦荟和海带都是下火的好食材，这一个清热解毒汤的做法是，将瘦肉，芦荟都切成小块，海带用水泡制松软，瘦肉用清水煮沸洗去肉沫后捞出，用武火将清水煮沸，加入所有食材煮15分钟再用文火煲至一个小时在加调料即可。

其实在生活中运用以上的方法煲汤都是很简便的，生活中还有很多方法清热解毒，以上仅仅介绍了清热解毒的汤，希望大家可以多多调理自己的身体，配合运动出汗效果会更好哦。