黄小米的功效和作用 揭晓黄小米三大功效与作用

黄小米是小米的一种，它的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，其中蛋白质含量约为9.2%-14.7%，脂肪为3.0%-4.6%。那么黄小米的功效和作用有哪些呢？今天小编要给大家介绍介绍。

黄小米的功效和作用

1.防治消化不良

黄小米含有丰富的维生素，其中维生素B的含量最高，而维生素B族能够促进肠胃蠕动，促使消化腺分泌消化液，能够防治消化不良的病症，使得人们大便通畅。另外，常食用黄小米还可以去除口臭，避免口舌生疮。

2.滋阴养血

黄小米是一种滋补物，对于生产后的妇女有着较好的效果，它能使产后的妇女在较短时间内恢复体力，也能使因生产所亏损的气血得以恢复。

3.美容养颜

黄小米具有丰富的营养价值除了体现在防治消化不良、口舌生疮、滋阴补血之外，它还有着一定的美容养颜的功效，研究发现，黄小米能够减少皱纹，也能够淡化色斑，是一种美容的谷物。

黄小米的功效和作用如上所述，需要注意的是人群中有部分人是不适宜食用黄小米的，比如气滞者、素体虚寒、小便清长者。