维生素e的好处 揭晓维生素e的三大好处

维生素e是一种脂溶性物质，它的化学本质是一种酚，因为它可以直接影响人和动物的生殖能力，故有着“生育酚”的美誉。那么维生素e的好处具体有哪些呢？今天小编为大家简要介绍一番。

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维生素e的好处

1.预防心脑血管疾病

心脑血管疾病是一个统称，其下包括高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等，维生素e可以阻碍动脉内表皮细胞的“泡沫化”，从而降低动脉粥样硬化的发病率，适量的维生素e可以有效预防心脑血管疾病。

2.延缓衰老

目前，引起细胞衰老的原因——“自由基”作用一假说被人们最为广泛的接受，维生素e具有很强的氧化性，它可以抵御自由基，消除细胞中沉淀下来的脂褐素，通过减慢组织细胞的凋亡，进而延缓人体衰老的进程。

3.提高维生素A的作用

维生素e对维生素A会产生正反馈作用，可以防止维生素A被氧化，从而改善皮肤毛病，使肌肤变得富有弹性，另外维生素e要也可以用来辅助维生素A治疗夜盲症。

维生素e的好处非常多，它还可以消除人体疲劳，也是常用的抗凝血剂和血管扩张剂。