维生素c一天吃几粒 维生素c一天吃几粒比较好

都说现在人们都是缺少维生素的，尤其是维生素Ｃ，那吃这个的话，是不是多就更加的好呢，我们说不是这样的，一般我们还是严格的要按照标准来吃的，一次一到二片就好，如果说不缺的话，那就没有必要多补了，如果说吃的太多的话是会形成草酸的，这样容易给你的身体带来结石的一个隐患。

维生素c一天吃几粒

看来这个维生素也并不是吃的越多越好的，可以说对于维生素，我们都是知道的，人们是天天需要的，但是它也是流失的最快的，由于它不能溶于水，所以说一般就会随着喝水流出来，因此我们是需要补的，如果说食物当中不能很好的摄入的话，那还是应该要吃维生素片的，这样的产品现在有很多是可以让我们来选择的。

维生素c一天吃几粒真的不是吃的越多越好的，这一点我们要知道的，如果说不是缺的很严重的话，那只要是按照平时要求的量来吃就好了。不过这个补我们还这是建议应该要在平时多吃一些富含维生素的食物，这类食物就是菜还有水果，现在是春天尤其是应该要多吃这两种。