咖啡长胖吗 喝咖啡会长胖吗

现在有许多人都会每天都喝一杯咖啡，特别是工作压力大的时候，以及早上醒来用咖啡进行提神咖啡，其实进入中国的历史并不是特别的长，但是却非常受中国人的欢迎，那么经常喝咖啡的话会长胖吗？

咖啡长胖吗

咖啡其实是经过咖啡豆磨成的一种液体，它的成分主要是由咖啡因，还有一些抗氧化剂组成，咖啡因可以起到提高人们神经的兴奋度的作用，对其他方面也有许多的影响，咖啡里面含有的多酚类的这种物质对于人体健康而言会起到很多的益处，据研究发现，咖啡因可以使人们更加的健康。

在我们日常生活中经常喝的咖啡，其实是并不会使人变胖的，因为他有的热量并不高，而且咖啡因可以使人体的新陈代谢的速度加快，有一些健身人士在健身前会先喝咖啡来提高之后的健身效果，不仅不会使人变胖，而且还可以使人变瘦。

虽然说喝咖啡不会使人变胖胖，而且还可能会使人的新陈代谢速率加快，但是如果在咖啡里面加糖或者加甜味剂的话，那么就会使人体里面的糖的摄入量增多，使得咖啡的总体热量也增多了，对于人体来说，还是会起到不好的作用，而且也会使人体变胖。所以，喝咖啡的时候最好还是喝原味的咖啡最好，或者只加一点点糖来调味。