不适合喝咖啡的七种人 盘点咖啡的七大不适宜人群

咖啡是一种普遍饮用的饮料，它含有咖啡因，咖啡因是一种刺激性物质，能够改善人的注意力和精神状态，这也是为什么很多人会选择在工作中喝咖啡的原因。但是咖啡因也有一些副作用，如会导致失眠、嘴干、心悸等不适感觉。

不适合喝咖啡的七种人

1.青少年

我们都知道咖啡中主要的成分就是咖啡因，而这一种物质对于正在发育阶段的青少年来说会产生一定的影响，有可能会导致出现发育不良的情况。除了咖啡因之外，咖啡里面还含有苦味酸、酯类、酚类等成分，这些物质也对青少年身体健康构成威胁。因此，青少年是不适合喝咖啡的，尤其是对于十二岁以下的人群更应禁止饮用。

2.孕妇

孕妇应该尽可能少喝或避免喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，在孕期摄入过多的咖啡因会对胎儿产生负面影响。孕妇喝咖啡的风险包括提高流产、早产和胎儿出生体重不足的风险。另外，咖啡因可能穿过胎盘到达胎儿，从而影响胎儿的心脏节律和呼吸。

3.失眠人群

咖啡因的作用是阻断腺苷受体，改变腺苷对中枢神经系统的抑制作用。腺苷是一个能够通过神经递质系统来调节睡眠的物质。当腺苷的积累达到一定程度时，会使人产生疲劳感、困倦感，从而进入睡眠状态。而咖啡因可以阻断腺苷的作用，使腺苷的积累减少，刺激中枢神经系统的物质，可以引起心跳加速、血压升高、兴奋等反应，容易造成失眠。

4.消化道疾病人群

此外，对于乳糖不耐者或者胃肠道敏感的人群，在空腹状态下喝咖啡可能会引起胃肠不适，包括恶心、呕吐、胀气等症状。另外，喝太多的咖啡也会增加尿频和脱水的风险，这对于需要保持水分平衡的人来说尤其值得注意。

5.骨质疏松人群

咖啡这种饮品中含有咖啡因和草酸等成分，这些物质会影响人体对钙元素的吸收。特别是咖啡因的抑制作用，会暂时抑制肠道对钙的吸收，导致体内钙元素的负荷量减少，进而引发身体缺钙问题。对于患有骨质疏松等钙元素代谢障碍症状的人群来说，更加需要注意控制咖啡饮用量。

6.心律失常人群

咖啡因是咖啡中最具刺激性的成分。它可以通过中枢神经系统刺激大脑，产生兴奋和提神作用。然而，对于某些人来说，咖啡因的刺激效果可能会引起心律失常等不良反应。由于咖啡因可以加剧交感神经系统的活动，从而导致心跳加速、心悸、头晕等症状。

7.对咖啡因过敏人群

咖啡因过敏是一种体内免疫系统对咖啡因产生过敏反应的症状，通常会引起类似过敏反应，如呼吸困难、皮肤发疹、喉咙肿胀等。而咖啡因敏感则是一种对咖啡因的反应，通常会引起头痛、心跳加速、焦虑等不适反应。

总之，对于每个人来说，饮用咖啡都应该适量，避免过度饮用。而且，如果出现了不良反应，应该立即停止饮用，并咨询医生进行检查和诊断。