红柚子的功效与作用是什么

红柚子是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，有着许多的功效与作用。

红柚子的功效与作用是什么

1.降血压

红柚子中所含的大量钾元素可以协助糖尿病患者排泄胃部的钠离子，从而降低血压。

2.降血脂

红柚子中含有的大量维生素C能协助减少血浆中的脂蛋白，而且红柚子肉中所含的促进物质近似于生长激素的成份，能协助降血压。

3.活血化气

红柚子中含有的营养纤维可以促进肠胃血液循环，加上其利水渗湿的疗效，能有效缓解腹满不畅、毛序胸膈、烦躁等不适症状。

4.防治心律不整病症

红柚子中含有的生理活性物质皮甙可以减少血浆的黏滞度，减少结石的形成，对于心律不整病症，如脑溢血、心脏病等也有良好的防治促进作用。

5.清新口气

红柚子皮富含有效成分，具有消炎杀菌的疗效，同时还可以避免鼻腔造成臭味。

另外，红柚子富含维生素C，每100克红柚子中含有约40毫克的维生素C，这是其他水果的两倍以上。维生素C可以增强人体免疫力，促进伤口愈合，防止感冒等疾病的发生。还含有丰富的类黄酮物质，这些物质可以起到抗氧化的作用，减少自由基的产生，从而保护人体细胞不受损伤。此外，类黄酮还可以降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。

红柚子还富含钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质对于人体健康也非常重要。钾可以调节心跳，维持正常的血压；镁可以促进骨骼生长，预防骨质疏松；钙可以保护牙齿和骨骼健康。此外，红柚子还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。而且，红柚子的热量非常低，每100克红柚子中只含有约30卡路里的热量，非常适合减肥人士食用。

红柚子是一种非常健康的水果，它含有丰富的营养成分，具有多种功效与作用。因此，我们可以适当地将红柚子加入我们的日常饮食中，以保持身体健康。