维生素b的功效 维生素b6治疗脱发吗

身体机能的正常运转离不开维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物等等。维生素的种类有很多，维生素种类不同，它的功效也不同。维生素包括维生素c，维生素b，维生素d和维生素a以及维生素e等。维生素b在人体中的作用非常的重要，接下来介绍一下维生素b的功效。

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维生素b的功效

我们的身体绝对离不开维生素b，因为维生素b是转化热量必不可少的一种物质，缺乏维生素b的话，就无法使身体达到健康状态。维生素b的功效主要体现在以下几个方面，第一方面，维生素b能够加速身体的代谢，从而使身体更加的健康。如果缺乏维生素b的话，身体代谢慢既容易导致发胖，也容易导致身体发生各种疾病。第二种方面，维生素b的功效表现在能够预防口腔溃疡的发生，生活中有些人口腔溃疡久治不愈，就是由于缺乏维生素b2导致的。第三方面，维生素b的功效在于能够防止皮肤的粗糙和产生粉刺和皮炎。

以上所述就是维生素b的功效，现在我们清楚的了解到维生素b确实非常的重要，其实它的功效远远不止如此，对于消化道和神经系统，维生素b也有很重要的作用，所以在日常生活中可以多吃一些富含维生素b的食物，比如说鱼类，肉类，蔬菜，谷类。