孕后期孕妇便秘如何解决 孕妇便秘吃什么最有效

孕后期孕妇便秘如何解决

孕后期的时候，很多孕妈妈会觉得是不是熬到了比较轻松的时候，但其实孕后期更加需要注意，孕期中的女性最容易出现便秘的情况，而造成其便秘的原因有很多，像内分泌激素的问题，或饮食问题，或孕期女性活动少等。那么孕妇便秘如何解决，下面我们一起来看看。

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1.孕后期孕妇便秘如何解决

我们都知道，在女性怀孕的时期是一个非常特殊的时期,绝对不能乱吃药,以免对胎儿产生不利的影响。怀孕后期如果出现便秘可以采取食疗的方法来缓解症状：孕妇可以每天在饭后吃1根香蕉,连续吃上几天比较有效；也可以每天饭后半小时吃苹果,对治疗便秘很有帮助。平时一定要注意多喝水,多吃富含粗纤维的蔬菜,饭后要适当的散步,可以预防便秘。

2.孕妇便秘吃什么最有效

上面我们已经说了孕妇在孕后期便秘可以通过食疗来缓解预防，那么除了上面所说的，孕妇便秘吃什么最有效呢：马铃薯-具有降低胆固醇和通便的作用；玉米；黄豆；芋头；还有草莓，草莓营养丰富，所含的果胶和膳食纤维可以帮助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。

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