请问下经期做什么运动可以减肥?可以介绍下吗?
推荐时间: 2023-10-23 06:41:11
—内容仅供参考
经期可以做些瑜伽、慢跑或者是有游泳来减肥。
1.瑜伽。瑜伽是一种非常适合女性进行的运动,可以缓解经期不适,同时也可以帮助女性减肥。在经期期间,女性可以选择一些轻度的瑜伽动作,比如莲花式、蝴蝶式等。
2.慢跑。慢跑可以帮助女性燃烧脂肪,减少体重。在经期期间,女性可以选择一些轻度的慢跑,比如慢跑30分钟左右。
3.游泳。游泳可以缓解经期不适,同时也可以帮助女性减肥。在经期期间,女性可以选择一些轻度的游泳,比如自由泳、蛙泳等。
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