朋友推荐我购买玉泉韵钙片,我想了解一下玉泉韵钙片怎么吃?
推荐时间: 2023-10-08 02:52:38
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玉泉韵钙片是一种常见的补钙产品,适用于缺钙人群。但是,很多人不知道怎么吃玉泉韵钙片才能达到最佳的补钙效果。下面我们来详细介绍一下。玉泉韵钙片的主要成分是碳酸钙,每片含钙量为600毫克。碳酸钙是一种常见的钙补充剂,但是它需要在胃酸的作用下才能被吸收。因此,我们在吃玉泉韵钙片的时候需要注意以下几点。
1. 饭后服用。由于碳酸钙需要在胃酸的作用下才能被吸收,因此我们建议在饭后30分钟左右服用玉泉韵钙片。这样可以保证胃酸的分泌,有利于钙的吸收。
2. 不要与含有草酸盐的食物一起食用。草酸盐会与钙结合成草酸钙,影响钙的吸收。因此,在服用玉泉韵钙片的时候,我们需要避免与菠菜、茶叶等含有草酸盐的食物一起食用。
3. 不要与铁、锌等微量元素一起服用。铁、锌等微量元素会与钙发生化学反应,影响钙的吸收。因此,在服用玉泉韵钙片的时候,我们需要避免与含有铁、锌等微量元素的食物一起食用。
4. 不要一次性服用过多。一次性服用过多的钙片会导致钙的吸收不良,还可能引起胃肠道不适。因此,我们建议每次服用玉泉韵钙片不要超过2片。
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