冬季进补调理肠胃温热大麦茶促消化

冬季养肠胃 正当其时

冬季是肠胃养护的好时节，因为随着天地阳气渐收、阴寒渐长，人体内气血也随之内收，适应自然界的阴阳变化。

在冬季，人体容易受到冷空气的刺激，导致血液中组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和气候适应性下降。

此外，气候转凉会导致食欲旺盛，加重胃肠功能负担，容易导致胃肠疾病复发，尤其是慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。

7招保健预防肠胃疾病

防寒是首要之策，要注意保暖，避免腹部受凉。此外，大麦茶有助于调理肠胃功能，消食化积，对肠胃健康有益。

保持愉快心情，避免思虑过度，细嚼慢咽有助于养胃。劳逸结合，注意作息规律，避免过度疲劳。

自我按摩胃腹部有助于改善胃功能，加强体育锻炼可以提高肠胃抵抗力。饮食调养也至关重要，避免过冷、过热、过硬和刺激性食物，定时定量进食，戒烟酒。