夏天吃燕窝可以吗

在民间有一个习俗是“秋冬进补”，因此，很多人认为滋补食物通常是温性的，经常食用容易上火。

然而，实际上，滋补并不一定是温性食物，根据传统中医的观点，补分为温补、平补和清补。

燕窝的性平味甘，补而不燥，润而不滞，属于平补食物，不会导致体内火气上升。

夏天进补时，燕窝是最适合的选择。在这个季节，燕窝常与冰糖、瓜果搭配，不仅补而不燥、不腻，还可以消暑降火，修复被烈日晒伤的肌肤。

燕窝对人体的作用是调理滋养，而不是简单的滋补，与其他滋补食品相比，燕窝更注重滋养，不易上火，是一年四季的理想调养佳品。

夏季经常食用燕窝，不仅不会上火，还可以保护皮肤免受阳光伤害，保持皮肤美白弹性。

尽管燕窝对人体有很好的保健功效，一些身体较虚弱的人会食用燕窝来滋补身体，但是关于夏天是否适合食用燕窝，前文已经有所阐述。实际上，在夏天食用燕窝仍然有益处，不容易上火，对女性皮肤也有益。