10种秋季你必吃的滋润解烦食物 秋季吃什么润肺

秋季养生
秋季吃什么润肺——枇杷
枇杷是一种常见的水果，不仅可以做成各种甜品，还可以制作成罐头以便长久保存。但需要注意的是，枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒，千万不要误食。中医认为，枇杷性平，味甘酸，无毒，鲜食具有润躁、清肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津之功。枇杷中含有的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于治疗各种咳嗽。
秋季吃什么润肺——白萝卜
白萝卜不仅可以烹饪食用，还可以用水煮后直接喝萝卜水，对消化和养胃也有很好的作用。白萝卜属金，入肺，性甘平辛，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅。
秋季吃什么润肺——白合
白合有多种食用方法，可以炒食、蒸煮，或制成各种甜食。食用时要注意加工时间不要过长，以免减少白合中的汁液，影响防毒效果。白合具有清热解毒的功效，是一种美味佳肴。
秋季吃什么润肺——豆腐
豆腐是一种补益清热养生食品，常食之可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。对于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者尤为适宜。豆腐还有助于增进食欲、消化、造血功能等。
秋季吃什么润肺——竹笋
竹笋味甘、性微寒，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效。食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等情况都适宜食用竹笋来辅助治疗。竹笋是一种营养丰富的食材，有助于健康养生。
秋季吃什么润肺——鸭肉
鸭肉被称为肉类中的金秋第一滋补佳品，滋阴润肺，有止咳化痰的作用。鸭肉营养丰富，蛋白质含量高，有助于增强体质、提高免疫力。鸭肉脂肪含量低，易被人体消化，有助于降低胆固醇，保护心脏。
秋季吃什么润肺——山药
山药被誉为神仙之食，含有丰富的营养物质，有助于预防心血管疾病，延年益寿。山药还有助于脾胃消化吸收，是一种食物药兼具的食材。
秋季吃什么润肺——香菇
香菇性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，适用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。现代研究发现，香菇还可用于预防和治疗一些疾病。
秋季吃什么润肺——蜂蜜
蜂蜜味甘性平，主治脾胃虚弱、体倦少食、肺燥咳嗽等症。蜂蜜含有丰富的营养物质，有助于皮肤保湿，适合冬季进补和保养肌肤。
秋季吃什么润肺——橄榄
橄榄被称为肺胃之果，有清热利咽、滋阴润