吃这10款佳肴让你身体无恙 霜降吃什么食物养生

霜降节气的到来，意味着冬季即将到来，而在这个时候，我们不妨多吃一些适合这个季节的食物。除了山药、南瓜、白萝卜、柿子等常见的食材外，还有一些其他的食物也非常适合在霜降时节食用。
其中，板栗是一种特产，被誉为干果之王，在国外更有人称其为人参果。板栗不仅是美食，还具有一定的滋补功能，对于健康有着诸多好处。另外，红薯也是一种很适合在干燥寒冷的秋天食用的食物，虽然人们普遍认为吃红薯会导致发胖，但实际上，红薯不仅不会让人发胖，反而有助于减肥、健美、防止亚健康等方面。
此外，芋头也是一种值得推荐的食物，不仅易于消化，还有着调中益气、解毒消肿、护肤等功效。而莲藕则是秋季必不可少的蔬菜之一，具有养阴清热、润燥止渴、补肺养血的作用，对于肝病、便秘、糖尿病等虚弱人群来说，更是非常有益。