7种补血润燥养生食疗食物 秋燥流鼻血吃什么好

秋季干燥容易导致流鼻血，那么应该吃些什么呢？据古籍记载，莲藕性味甘寒，有清热止血、消散淤血、健脾益血的功效。莲藕可以生食或熟食，生食有退烧解渴的效果，熟食则有健脾开胃、益血补心的功效。专家建议，鼻出血患者每日饮用莲藕汁或藕节煎水服用，都能收到一定的效果。
另外，甘蔗也是一个不错的选择。甘蔗味甘性寒，有清热生津、润燥止渴的功效。甘蔗含有丰富的微量元素和铁，对于补血养颜有很好的效果。紫色甘蔗和青色甘蔗各有不同功效，选择适合自己的甘蔗更为重要。
此外，花生米也是一个不错的选择。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于清理血管，改善凝血机制。每天适量食用生花生对养胃有益，尤其适合女性经期、孕期、产后和哺乳期食用。
菠菜也是一个不错的选择。菠菜有通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥的功效，含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能帮助美容护肤，清除体内毒素。
黑芝麻也是一个不错的选择。黑芝麻含有丰富的营养物质，有滋养肝肾、养血润燥的功效。黑芝麻可以与大米一起煮粥食用，有助于补益五脏、润肠通便。
红枣也是一个不错的选择。红枣有补血养气的功效，适合经常流鼻血的患者食用。将红枣与排骨、枸杞、当归一起炖煮，能达到滋阴润燥、养颜护肤的效果。
最后，银耳也是一个不错的选择。银耳具有清肺润肺的功效，适合肺燥血热引起的鼻血患者食用。将银耳与绿豆一起熬制成羹，有助于清除肺上的火，达到保健的效果。