吃这7种酸性食物减燥润肺 处暑节气吃什么养生

处暑节气吃什么养生：橘子

橘子内含丰富的酵素，不仅可以有效抑制脂肪细胞的生成，还含有有助于降低体脂肪的食物纤维，同时具有让人产生饱腹感的特点，因此对减肥有一定的帮助。

处暑节气吃什么养生：柠檬

柠檬富含柠檬酸和维生素C，是一种美容水果，有助于防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤变得白皙柔嫩。尽管酸性食物对身体有益处，但也要注意均衡饮食。

处暑节气吃什么养生：酸奶

酸奶富含乳酸和活性乳酸菌，有助于促进消化吸收，调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而达到美容养颜的效果。

处暑节气吃什么养生：西红柿

根据营养学家的研究，每天食用50克至100克的新鲜西红柿，就可以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，有助于消化脂肪和蛋白质。此外，西红柿中的果酸和纤维素也有助于消化、润肠通便，可预防便秘。

处暑节气吃什么养生：山楂

山楂富含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，具有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂有助于健胃润肺、促进消化的效果。可以用沸水冲泡山楂代茶饮，淡淡的茶味恰到好处。