7种佳肴养肺好润燥 秋季吃什么润肺

秋季润肺食谱推荐一：霸王花煲玉米大骨汤

秋季润肺食谱推荐一：霸王花煲玉米大骨汤

这道汤的主要材料包括霸王花、猪棒骨、鲜玉米、无花果、蜜枣、陈皮、甘草和盐。

制作方法如下：

1、将霸王花泡水30分钟，猪棒骨浸泡30分钟去除血污。然后将所有材料放入锅中，加足够的水，大火煮开后改小火煲一个小时。最后根据口味撒入食盐即可。

这道汤的功效在于霸王花的清心润肺、清暑解热、除痰治咳的作用，适合秋季润肺食用。

秋季润肺食谱推荐二：海底椰无花果雪梨汤

这道汤的主要材料包括猪脊骨、海底椰、无花果、雪梨和南北杏仁。

制作方法如下：

将猪脊骨煮熟后，加入海底椰、无花果、南北杏仁和雪梨，煮至汤滚后转小火再煮1个半小时，最后加盐调味即可。

这道汤的功效在于海底椰的清燥热、止咳功效，无花果的润肺止咳、清热润肠作用，以及雪梨的祛干燥、清润喉咙的作用。

秋季润肺食谱推荐三：蛋蓉菜花汤

秋季润肺食谱推荐三：蛋蓉菜花汤

这道汤的主要材料包括菜花、水发香菇、鸡蛋、植物油、鲜汤、香菜、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、葱花、生姜丝和湿淀粉。

制作方法如下：

将菜花烫熟后，与水发香菇、鸡蛋、香菜等材料一起炒制，最后加入调味料即可。

这道汤的功效在于滋阴润燥，适用于口干咽燥、自汗盗汗、心烦口渴者。

秋季润肺食谱推荐四：川贝炖豆腐

这道汤的主要材料包括豆腐、川贝母和冰糖。

制作方法如下：

将川贝母与冰糖放在豆腐上，隔水炖1小时后即可食用。

这道汤的功效在于清热润肺，化痰止咳，适用于燥热咳嗽或肺虚入咳的人群。

秋季润肺食谱推荐五：银耳杏贝百合汤

秋季润肺食谱推荐五：银耳杏贝百合汤

这道汤的主要材料包括银耳、杏仁、川贝母、百合和蜜枣。

制作方法如下：

将杏仁、川贝母、百合和蜜枣煲煮后，再加入银耳煮熟即可食用。

这道汤的功效在于润肺止咳、养阴生津、清热除痰。

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