精选8款美味滋补养生粥 秋季养生喝什么粥

秋季养生喝什么粥：燕窝粥

在秋季，燕窝粥是一道很好的养生粥品。燕窝富含胶原蛋白和多种氨基酸，对肺虚久咳患者有很好的治疗作用。制作燕窝粥时，将燕窝泡开后，与粳米和冰糖一起煮，熬制出香甜可口的粥汤。这道粥不仅味道鲜美，而且具有滋阴润肺、养颜美容的功效。

黄芪淮山药粥

黄芪淮山药粥是另一款适合秋季养生的粥品。黄芪具有益气健脾、提高免疫力的作用，而淮山药则有补脾益肺、滋阴润燥的功效。将黄芪和淮山药与粳米一起煮成粥，不仅口感绵密香甜，而且有助于增强体质、抵抗秋季干燥的侵袭。

山楂大枣莲子粥

山楂大枣莲子粥是一道清淡可口的养生粥品。山楂有助于消食化积、促进血液循环，大枣具有补血益气、调节肠胃功能的作用，而莲子则有安神养心、润肺止咳的功效。将这三种食材与粳米一起煮成粥，不仅味道鲜美，而且有助于调理肠胃、增强体质。