8样鲜嫩果蔬养肺食物 秋分吃什么

秋分食用莲藕，是一种润滋阴养肺的好选择。莲藕不仅富含多种微量元素和营养物质，还具有清心润燥、止渴开胃的功效，有助于增强免疫力，对于秋季干燥引起的烦躁不安有一定的缓解作用。

此外，橄榄也是秋季润肺的良好选择。橄榄有清肺利咽、生津解毒的功效，对于咽喉不适、咳嗽烦躁等症状有一定的缓解作用。

石榴是另一种润滋阴养肺的食物，具有生津止烦渴、清热润肺的作用，适合口干咽燥的人群食用。

白萝卜和梨也是秋季润肺的好选择，它们具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，有助于缓解肺部不适和咳嗽等症状。

此外，丝瓜和柿子也是秋季润肺的好帮手。丝瓜能清热化痰，适合咳嗽痰多的人群食用；而柿子则具有润肺化痰、清热生津的功效，有助于缓解肺部不适和清热止血等问题。