如何应对秋乏 秋乏的症状表现是什么

    秋乏的症状表现是什么

    1、易疲劳

    上班族常常工作一会儿就觉得无精打采，打不起精神来，昏昏欲睡，咖啡都不能起到良好的作用。

    2、口干舌燥

    秋天天气比较干燥，常常感觉口干，甚至因此会引起咳嗽和咽痛。

    3、睡眠质量差

    白天提不起精神，困乏至极，到了晚上，反而又难以入唾，显得特别精恶性循环，第二天更是精神不济。

    如何应对秋乏：常梳理头发

    如何应对秋乏

    1、勤眨眼

    眼睛眨动的过程，也是晶状体和虹膜肌交换位置的过程，这样可以使眼睛得到润滑，从而消除眼睛的疲劳感。如果长时间不眨眼，就会使眼睛又干又涩，甚至变得模糊。尤其是整天对着电脑的白领们，一定要保护好自己的眼睛，让眼睛得到适当的休息。在电脑前呆半小时左右，就要远眺一下窗外的风景。