秋分养生滋阴润肺7种美食

秋分养生滋阴润肺8种美食：杏仁粥

杏仁粥是一道滋阴润肺的养生佳品，不仅有止咳平喘的功效，而且对健康人也有益处，可以强身健体，预防疾病。制作简单，将去皮甜杏仁研成泥状，加入粳米煮烂即可，温热时食用效果更佳，每日2次，早晚餐均可食用。

秋分养生滋阴润肺8种美食：杏仁雪梨山药糊

杏仁雪梨山药糊是另一道滋阴润肺的美食，将杏仁、雪梨、山药等原料制成糊状，煮熟后食用，有助于补益脾胃、润肺、宁心安神。这道食物不仅味道可口，而且营养丰富，适合秋季养生食用。

秋分养生滋阴润肺8种美食：莲子百合羹

莲子百合羹是一道滋阴润肺的养生佳品，将莲子、百合、鸡蛋等原料煮熟后食用，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。这道食物不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合秋季养生食用。

秋分养生滋阴润肺8种美食：川贝雪梨猪肺汤

川贝雪梨猪肺汤是一道滋阴润肺的美食，将猪肺、川贝母、雪梨等原料煮熟后食用，有助于清肺润燥、消痰降火。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合秋季养生食用。

秋分养生滋阴润肺8种美食：雪梨银耳汤

雪梨银耳汤是一道滋阴润肺的美食，将雪梨、水发银耳、贝母等原料炖煮后食用，有助于滋阴清肺、消痰降火。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合秋季养生食用。

秋分养生滋阴润肺8种美食：芝麻木耳汤

芝麻木耳汤是一道滋阴润肺的美食，将黑芝麻、木耳等原料煎煮后食用，有助于润燥作用。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合秋季养生食用。

秋分养生滋阴润肺8种美食：蛋奶鲫鱼汤

蛋奶鲫鱼汤是一道滋阴润肺的美食，将鲫鱼、蛋奶、姜、葱等原料清炖后食用，有助于口感更佳。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合秋季养生食用。

秋分是什么意思

秋分不仅代表着日夜时间均等，还标志着气候由热转凉。在这一天，太阳直射地球赤道，全球大部分地区昼夜均分，气候逐渐凉爽，秋季正式开始。