处暑节气养生饮食禁忌大全

处暑节气养生饮食禁忌大全：少吃辛辣食物

辛辣食物容易导致人体发汗，因为其具有发散作用，会耗散肺气。过度食用辛辣食物会调动人体肺部的阳气，通过汗液排出体外，导致身体降温。因此，处暑时节应避免食用辣椒、花椒、生姜等辛热食物，尤其不宜食用烧烤食品，以免加重秋燥症状。

1、少吃：猪肉、泡饼、葱、姜、蒜、韭、椒

在处暑时节，不宜过多食用瓜类水果，以免伤及脾胃，加重体内湿气。此外，应继续避免食用猪肉、泡饼等伤神气的食物，避免食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛热食物，以维持肺气的清净。

2、忌吃：咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品、生蜜、猪肺

油炸、酒、烧烤等食物易生湿化热，咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品等调料过多会伤肺阴，最好避免食用。切勿食用生蜜，以免引发腹泻。另外，应避免食用猪肺和过量食用新姜。

处暑养生应该吃什么

在处暑节气，宜食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但不宜一次摄入过多，应少食多餐。

此外，随着气候逐渐干燥，肺经受到影响，可多食用滋阴润燥的食物，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等，或者黄芪、党参、乌贼、甲鱼等有益气养生的食物。多食蔬果有助于生津润燥、消热通便，补充人体津液。避免或少食煎炸食物，以免加重秋燥症状。