冬季咳嗽食疗方推荐 4款食疗方止咳亦化痰

冬季咳嗽食疗方推荐：银耳百合饮

1、银耳百合饮

材料：银耳10克，冰糖20克，百合10克，蜂蜜适量。

做法：银耳清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖、百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜即可。

功效：银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。此疗方适于无痰干咳的咳嗽。

2、蜂蜜生姜萝卜饮

材料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：适合风寒感冒引起的咳嗽。生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

冬季咳嗽食疗方推荐：罗汉雪梨饮

3、罗汉雪梨饮

材料：罗汉果一个，雪梨两个

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

功效：适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

4、蒸大蒜水

材料：大蒜2-3瓣，冰糖一粒。

做法：大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。