冬季老人注意事项 8大禁忌需当心

冬季老人需注意的事项：不宜过早外出

首先，冬季的早晨是一天中最寒冷的时候，外出容易引发感冒和心脑血管疾病，因此老人最好选择上午10点以后到室外活动。

其次，冬季天气寒冷，老人容易感到冷，但过度取暖会导致皮肤问题，因此室温保持在18～25摄氏度即可。

另外，冬季空气干燥，老年人皮肤容易干燥脱屑，洗浴频率不宜过高，一周5、6天洗浴一次为宜。

此外，老人应选择适当的体育运动方式，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，避免剧烈运动。如果出现不适症状，应减少运动量甚至暂停。

冬季老人需注意的事项：不宜日晒过长

另外，长时间暴露在阳光下会损伤皮肤，破坏人体屏障，容易引发感染和视力问题。

此外，老年人如遇小疾病，如感冒、咳嗽、头疼等，应及时治疗，以免病情加重。

另外，冬季老人应避免吸烟和过量饮酒，以免对健康造成危害。正确的睡眠方式也很重要，应保持右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸，避免蒙头睡觉导致缺氧问题。