冬季感冒吃什么水果好 7种水果抵御感冒效果杠杆的

冬季感冒时，选择适合的水果对于缓解症状和增强免疫力非常重要。

1、菠萝

菠萝汁不仅可以降温，还能有效降低支气管，帮助缓解喉咙痛和咳嗽。菠萝中的菠萝蛋白酶有助于增加肠胃蠕动，提高免疫力。

2、柑橘

柑橘含有丰富的维生素C，可以抗氧化、提升免疫力，减轻感冒症状。

3、甘蔗

甘蔗清热生津，有利咽喉的作用，适合因风热感冒引起的喉咙疼痛和口干咳嗽。

4、柚子

柚子富含多种营养物质，可以化痰、止咳、益肺，但不宜过量食用。

冬季感冒时，还可以选择苹果、木瓜和荸荠等水果，它们都有不同的功效，有助于缓解症状，增强免疫力。

6、木瓜

木瓜含有丰富的维生素C和蛋白分解酵素，有助于修复组织、增强免疫力，对抵抗病毒侵袭有帮助。

7、荸荠

荸荠可以治疗咽喉肿痛，对感冒咳嗽有一定的辅助作用，是冬季感冒时的好选择。