冬季宝宝吃什么水果好 5种水果滋阴润肺防疾病

冬季宝宝适合食用的水果有很多种，其中雪梨是一种不错的选择。在干燥的冬季，宝宝容易感冒，因此经常食用雪梨粥或冰糖炖雪梨对于润肺清热、止咳祛痰非常有益。然而，如果宝宝出现腹泻症状，则不宜食用梨类水果。

另外，苹果也是冬季宝宝的好选择。苹果具有生津润肺、开胃醒酒的功效，对于消化不良的人来说，可以榨汁饮用。此外，苹果还可以帮助预防和消除口臭，对于排出体内过量盐分也有一定的帮助。然而，苹果中富含糖类和钾盐，过量摄入对心脏和肾脏健康不利，因此要适量食用。

柿子也是冬季宝宝可以选择的水果之一。富含维生素A、C和鞣酸的柿子，具有降压止血、清热滑肠、润肺生津的功效。然而，过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同食用，可能导致胃部不适，甚至胃结石的发生。

此外，香蕉也是冬季宝宝喜爱的水果之一。香蕉不仅口感糯甜，而且具有润肠通便的作用，适合食用。然而，香蕉不宜食用过量，特别是对于脾胃虚弱的宝宝来说，过量摄入可能引起消化不良。

最后，柑橘类水果也是冬季宝宝的不错选择。在宝宝患有急慢性气管炎时，柑橘类水果有助于疏通经络、消除痰积。然而，食用过多柑橘会导致上火，因此每天适量食用即可。此外，食用柑橘前后不宜喝牛奶，以免影响营养吸收。