冬天喝什么茶好 5款冬季养生茶饮推荐

冬季养生茶谱：银杞护肤茶

1、银杞护肤茶

制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量

制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果：冬季喝此茶不仅可以滋润肌肤，还能补充肌肤所需的水分，同时改善肌肤暗沉，增加光泽。这款茶不仅美味，还有益于肌肤健康。

2、百合莲子银耳茶

制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

效果：这款茶有养肝和胃的作用，冬季喝此茶对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。它不仅美味可口，还有助于身体健康。

3、葱白姜汁茶

制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。

制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。

效果：这款茶可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于冬季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。这款茶不仅有助于保健，还能帮助治疗感冒。

冬季养生茶谱：杞菊参茶

4、杞菊参茶

制作材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵

制作方法：将所有材料放入杯中，用200毫升的开水冲泡十分钟即可饮用。

效果：冬季喝此茶养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。这款茶不仅有助于养肝明目，还能补充气血。

5、双参红枣茶

制作材料：人参、丹参各3克，红枣5个。

制作方法：冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

效果：此茶可健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。此茶十分适合冬季饮用。这款茶不仅有助于健脑通脉，还能预防老年痴呆症。