冬天喝什么茶最好 5种养生茶驱寒保暖又滋补

红茶不仅具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强筋健骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，而且在冬天更能帮助人体应对低温环境和营养需求的增加。红茶作为一种发酵茶，具有暖心健脾的特性，有助于促进体内阳气的生成。

2、冬天喝什么茶最好：黑茶

冬天喝黑茶养生，黑茶的原料和制作工艺与其他茶叶有所不同，因此其功效也有显著区别。黑茶在降血脂降血压方面表现出色，其中丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。此外，黑茶还具有提高免疫功能、抗血凝等作用，对身体健康十分有益。

3、冬天喝什么茶最好：红枣茶

红枣富含环磷酸腺苷，能够扩张冠状动脉、增强心肌收缩力，同时含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的效果。红枣还含有糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C等营养物质，对脾胃虚弱有补益作用。冬天食用红枣茶能够产生热量，适合在寒冷季节食用。

4、冬天喝什么茶最好：枸杞茶

枸杞茶不仅具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，还对体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、眼疾、掉发、口腔炎、护肤等疾病有益。枸杞茶的药效广泛，长期食用不会产生副作用，对身体健康有很好的帮助。

5、冬天喝什么茶最好：普洱茶

普洱茶温和的茶性对消化道、特别是胃部有保护作用，适合冬天寒冷气温下手脚容易冰冷的人群。此外，普洱茶能够引起血管舒张，降低血压，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。因此，在冬季选择普洱茶作为饮品是明智的选择。

冬天喝茶8大禁忌

1、不要喝新茶

新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，容易刺激胃肠黏膜，导致胃病。因此，新茶宜少饮，尤其是存放不足半个月的新茶更应避免饮用。

2、不要饮冷茶

茶汤变冷后容易刺激肠胃，加上寒冷天气，饮用冷茶可能导致身体不适。

3、不要空腹饮茶

空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，使茶叶中不良成分大量进入血液，引发头晕、心慌、乏力等症状。

4、不要饭后饮茶

茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素反应生成难溶物质，长期导致缺铁和贫血。正确的饮茶时间是餐后一小时。

5、发烧时不要饮茶