内分泌失调怎么办？如何调理？

　　【调节内分泌的食物推荐】

　　1、富含钙和维生素B的食物

　　含有富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。含有丰富维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常常吃这些食物是有助于内分泌平衡。

　　2、含蛋白质的食物

　　鱼类是含有丰富的蛋白质食物之一，而且还具有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，这些元素都是脂肪的最佳来源，每个星期食用两次鱼肉，都是有助于保存内分泌系统平衡的。

　　3、新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素，就如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等等，这些不仅仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

　　4、大蒜

　　大蒜对人体内分泌失调是有着很重要的作用，大蒜技能增强人体的免疫能力又能提高人体抵御外界的感染能力，除此之外还能帮助调节血糖水平，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　5、泰利环球(BHIP)调节内分泌失调保健套装：增加阴道分泌物，提高自净能力，有助于消除妇科隐疾;改善睡眠，提高睡眠质量;改善内分泌、消除植物性神经功能紊乱，减轻经期不适症;有助于改善女性因为雌激素降低造成的多种问题;改善女性更年期的多种症状，调整改善内分泌功能，能使进入更年期的女性平稳和愉快渡过更年期，明显减轻更年期症状。可以保养女性生殖器官，减慢退化速度，有效改善和提高女性性生活的质量，和谐两性关系。