稀拉克儿护肤小达人揭露痘痘肌护肤的5大饮食禁忌

　　【痘痘肌饮食注意事项】

　　1、忌食高脂类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

　　2、忌食腥发之物：腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

　　3、忌糖和奶：高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

　　4、忌食辛辣食物：这类食品性热，食后容易升火。少吃辛辣油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　　5、忌高盐分的食物：高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁，油脂排泄不畅就会使皮肤堵塞，从而引发粉刺痘痘，所以饮食清淡这样的说法是靠谱的。

　　【痘痘肌是如何形成的?】

　　人的皮肤类型分为油性、中性、干性三种类型，油性皮肤的人是最容易长痘的。痘痘产生最主要的原因和个人的体质有关，如内分泌失调或者是很多疾病并发症表现在脸上产生痘痘。

　　油性皮肤的特征主要是皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现橘皮样外观，其ph值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。

　　痘痘肌如何护肤?

　　推荐产品：稀拉克儿(Ciracle)痘痘急救修复消炎水【韩国进口版】30ml

　　推荐理由：1、抗菌消炎祛痘;2、调理皮肤水脂平衡;以独特的生物改造科技研发，精湛技术配合红花萃取、葡萄萃取及向日葵萃取精油等提炼而成。PAC锌与活跃因子配方主治及抚平因油脂分泌失调而成的炎症性暗疮，强化皮肤抗菌力，消除暗疮细菌及化解黑头粉刺。精研灭菌茶树叶精油能舒缓及修复发炎红肿肌肤，令毛囊畅通，消退暗疮印，并重整肌肤水份及油脂平衡，肌肤得以重整更生，让你时刻保持清爽自然。