预防感冒，增强呼吸道抵抗力

过敏体质的孩子，可能从出生开始就会有症状，症状非常典型。最先出现的症状是我们说的奶癣，也就是湿疹，这个可能和孩子吃奶有关系。还有就是孩子爱用拳头揉眼睛，经常眼泪汪汪的，出门遇到刮风就会流眼泪。孩子再大一点会出现青眼圈，就是两只眼睛的下眼睑发青，我们叫熊猫眼。还有的孩子，会频繁地眨眼睛，好像有什么东西在刺激眼睛，这是过敏性结膜炎的表现。还有个别孩子，翻开他眼皮的时候，会发现他的眼睑上有白色的或者黄色的结石。另外一个表现是经常揉鼻子，实际上这是鼻炎引起的，像这样的孩子经常会打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵。还有一个症状，就是荨麻疹。

孩子感冒必须要具备3个条件，即病原微生物的毒力强、数量多、鼻涕多。在这3个条件中，病原微生物的毒力，是我们人为控制不了的。但是病原微生物的数量和它们的培养基鼻涕，我们是可以想办法控制的。

流感流行的时候，给孩子戴个口罩，可以大大减少进入孩子鼻腔和嗓子里的病原微生物数量，从而减少感冒发病的概率。我特别建议，冬天的时候，出门给孩子戴口罩，如果做不到，至少带孩子去医院看病的时候，一定要戴口罩。

嗓子、鼻腔、鼻窦、扁桃体是细菌和病毒最容易繁殖的地方。家长可能不知道细菌和病毒在哪里生长，其实它们都在鼻腔、鼻窦、扁桃腺或者嗓子里面生长。我们怎么预防呢?当细菌和病毒在孩子嗓子里，孩子鼻子痒、鼻子堵、嗓子不舒服的时候，可以让孩子多喝水，孩子一喝水就能把细菌和病毒冲下去，让它们没有足够的时间在鼻腔里生长繁殖，所以说喝水能够有效地防止感冒和发热。

当细菌和病毒在鼻腔内生长繁殖时，用洗鼻器装上淡盐水给孩子冲洗一下鼻腔，就能把细菌和病毒从鼻腔黏膜上冲出来。细菌和病毒都需要4个小时的繁殖时间，才可以引起感冒发热。如果家长早晚帮孩子清洗一下鼻腔，让细菌和病毒没有足够的时间繁殖，也可以预防孩子感冒发热。

所以，在感冒预防和护理方面要注意以下两点：第一，要让孩子大量喝水，这可以冲掉嗓子、扁桃腺存留的病菌;第二，给孩子冲洗鼻子，以减少存留在鼻腔和鼻道里面的一些病菌。

当孩子还在感冒初期的时候，如果孩子晚上睡觉乱滚，说明孩子的鼻子堵，有鼻涕。这时候我建议让孩子吃一点抗过敏的药物，吃了药孩子很可能就不发热了。

还有些家长来问我，说孩子经常一运动，一出汗，就容易感冒。这又是怎么回事呢?实际上，孩子大量运动以后容易出汗，出汗容易让孩子受凉，从而刺激孩子的鼻子，孩子的鼻子受到刺激后会分泌大量的鼻涕，鼻涕多了，病毒细菌自然就生长繁殖得危害到健康了。

另外，有些孩子有运动血管性鼻炎，孩子只要一运动，一兴奋，鼻子就会堵。鼻子怎么会堵呢?一是鼻黏膜水肿，二是黏膜分泌大量的鼻涕。我们知道，鼻涕是细菌和病毒最好的繁殖基地。当孩子运动的时候，他的鼻腔充血水肿，吸入冷空气后就会流鼻涕，细菌和病毒很容易在那儿繁殖，于是孩子就容易感冒。